「せっかく家を建てるなら、夏は涼しく冬は暖かい快適な家にしたい」。
この思いは、マイホームを初めて建てるすべての方に共通すると言っても過言ではありません。
けれど、「なんとなく快適そう」という感覚だけで家づくりを進めてしまうと、完成後に「思ったより暑い／寒い」「結局冷暖房費が高い」などの後悔が生じてしまう場合があります。

本記事では、初めて家を建てる方が「本当に納得できる快適な住まい」を手に入れるために、「断熱性」と「気密性」というテーマを軸に、噛み砕いて丁寧に徹底解説していきます。
●専門用語や数字も出てきますが、できるだけ日常生活に寄せた解説や疑問解決、失敗例・成功例も満載！
●各パートで住宅会社へ伝えるポイントも解説し、「何をどう相談したらいいか分からない」も徹底サポート！
この記事を読み終える頃には、あなたご自身の“理想のマイホーム像”がグッと具体化し、信頼できる住宅会社選びや、納得のオーダーができるようになります。

なぜ今、「断熱」「気密」が特に重要視されているのか？

住宅業界でも大転換期…その背景は？

少し前までは、「気密性って本当に必要なの？」「断熱したら夏は逆に暑い？」という意見もありました。
しかし現在は、地球温暖化の影響や電気ガス料金の高騰、健康志向の高まりなどにより、
家の「断熱」「気密」は、快適さだけでなく経済性・健康面からも大きな注目を集めています。

• 夏の猛暑や冬の異常寒波も増加、室内環境の安定はこれまで以上に重要
• エアコンや暖房器具の消費エネルギー削減＝CO2排出削減＝家計も地球も助かる
• 結露やカビ、ヒートショック（急激な温度差による事故）のリスクを少なくできる

このように、「断熱」「気密」への投資は単なる贅沢でなく、“暮らしの質向上”そのもの。
賢く知識を身につけて、後悔なき家づくりを目指しましょう！

断熱性とは？気密性とは？ゼロからわかる基礎知識

断熱性の正体 — 「室温キープ力」アップ！

断熱性とは…
家の外（外気温）と中（室温）の“熱”のやりとりをできるだけブロックして、室内温度が外気に左右されにくくする力です。

たとえば…

• 夏 → 外の猛烈な暑さが「窓・壁・屋根」から入るのをしっかりブロック！
• 冬 → 暖房していた室内のあたたかさが「壁・床・窓」といった部分から外に逃げない！

イメージとしては『魔法瓶の水筒』や『クーラーボックス』に近いかも知れません。
断熱性が高い家＝室温キープが得意→冷暖房が効きやすい→光熱費がグッと減るのです。

気密性の考え方 — すき間風＆湿気侵入ブロック！

気密性とは…
家の“すき間”から、不要な空気の出入りや、湿気・花粉の侵入をどれだけ締め出せるか？という性能です。

• どれほど良い断熱材を使っても、壁や窓まわりに「すき間」があれば断熱性能ダウン！
• 冬：すき間風で冷気が入り、室内が寒くなる
• 梅雨：家の中にジメジメした湿気が侵入しやすくなる

「気密」もまた、目立たないけれど、家づくりの“快適度”を大きく左右します。

断熱と気密は“セット”で考えたほうが吉！

断熱だけ／気密だけ、どちらか一方だと効果は半減します。

• 断熱材を厚くしても、すき間だらけの家では意味がない
• すき間を無くしても、断熱材が薄ければ外気の影響を防ぎきれない

「断熱も気密もこだわる」ことで、はじめて“夏も冬も快適”な住まいができるのです。

マイホーム初心者が陥りやすい「よくある誤解」と失敗例

よくある誤解1：「高断熱＝夏は暑くて冬だけ暖かい？」

実は窓や壁・玄関からの“熱の出入り”を抑えると、夏も熱気が入りづらく、エアコンが効きやすくなります。

• きちんと計画した高断熱住宅は「夏も涼しい」設計が可能！

むしろ、窓の方角や日射遮蔽（カーテン・屋根の庇など）も併用して最適化が必要です。

よくある誤解2：「とりあえず高気密にすれば良い？」

気密性を高くすると「家の空気がこもる」「息苦しくならないか」と心配する方もいますが、

• 現代住宅は「24時間換気システム」が標準搭載
• きれいな外気を取り入れつつ、いやな湿気や花粉も除去できる

急激な温度差を減らしつつ、空気清浄作用も高められるのです。

よくある失敗1：「住宅会社任せで進めたら標準仕様で終わってしまった…」

「うちの会社は高断熱・高気密が売りですから、安心してください！」という営業トークだけを信じてお任せしてしまうと…

• 実は標準仕様のまま、最低限の断熱材しか入っていなかった
• 窓やドアの性能はグレードアップしていなかった

家が完成して初めて「冬は窓際がスースーする」「夏場は2階が地獄のように熱い」など、体感温度の違和感に気づくパターンも少なくありません。

よくある失敗2：「気密・断熱工事が甘くて結露やカビが…」

どれだけ良い素材・設備を採用しても、現場の施工精度が甘いと

• 壁や床にすき間が生まれ、冷気・湿気が入り放題
• 冬の結露やカビ、木材の腐食、健康リスクにつながる

“現場監理”や“施工品質へのこだわり”も、快適住宅実現に向けてとても重要です。

マイホームで快適を叶える「断熱・気密」重要ポイント一覧

1. 断熱材の種類と性能に注目！

断熱材にはさまざまな種類があります。

• グラスウール：コスパ良く、施工しやすい。ただし施工精度で効果が大きく変わる
• ロックウール：防音・防火効果もあり。湿気を吸いやすいので気密・防湿施工と併用必須
• 発泡ウレタン：現場で吹きつけて柔軟に隙間を埋める。気密と断熱の両立が得意
• フェノールフォーム：高性能。長期間性能が持続、やや価格は高め
• セルロースファイバー：自然素材ゆえ調湿・防音効果高い。知識ある施工会社が◎

「予算」「立地」「家族構成」「将来のメンテナンス性」を総合して選ぶのが吉。

2. 断熱材の“厚み”と“施工技術”が超重要

どんな素材でも「薄く入れただけ」「現場で隙間だらけ」では意味がありません。
必ず、“どこに何ミリ・何層使っているか”を確認し、現場監督や棟梁のレベルにも気を配りましょう。

3. 「窓」「玄関ドア」の性能を見逃さない

住宅の熱の“最大の出入り口”は「窓」。
国土交通省調査でも、「熱損失の5割強が窓・開口部から」とされています。

• 断熱サッシ（樹脂枠/アルミ樹脂複合）
• ペアガラス（二重窓）／トリプルガラス（三重窓）
• Low-Eガラス（赤外線を反射して夏の強い熱もブロック）
• 断熱ドアや玄関囲い（風除室）

多少コストアップしても、窓ドア性能の強化は「住み心地」「冷暖房費」に大きく効いてきます。

4. 気密性能の目安「C値」で数字比較しよう

気密性は「C値（シーチ）」という単位で表します。
数字が“小さいほど”すき間のない家。
目安としては…

• 関東～関西の一般住宅：2.0cm²/m²以下
• 高性能住宅・寒冷地：1.0cm²/m²以下～0.5cm²/m²程度

「どんな施工現場でもこのC値を保証できるか？」と住宅会社に必ず確認しましょう。

5. 断熱性能の全体指標「UA値」で性能比較

断熱の総合評価は「UA値（ユーエーち）」で表現します。
これは「家の外皮全体1平方メートルあたり、どれだけ熱が出入りするか」を示す数値です。

• 寒冷地（北海道など）：0.36W/(㎡・K)以下
• 関東・関西：0.6W/(㎡・K)～0.87W/(㎡・K)以下など、地域ごとの基準あり

「UA値は何か」を知っているだけでも住宅会社の説明がグッと分かりやすくなります。

住宅会社への相談のポイント：何をどう伝えればいい？

初めてのマイホーム、「何をどう聞けば良いか分からない」という方がとても多いです。
ここでは、相談・打合せ時に伝えるべき内容、注意したいポイントを整理します。

ポイント1. 必ず「数字（UA値・C値）で性能要求」を伝える

• 「寒い家にはしたくない！」「快適に過ごしたい！」→抽象的ゆえ伝わりづらい
• 「UA値0.6以下・C値1.0以下レベルを希望」「断熱材は○○cm厚・高性能仕様」→具体的な数値やグレードを指定する
• もし分からなければ「長期優良住宅基準を満たす断熱・気密で」とリクエストもOK

ポイント2. 「モデルハウスで実際の温度差・換気・音環境を体感」する

机上の数字だけでなく、住宅展示場や断熱体感モデルで「夏の涼しさ・冬の暖かさ・窓際の体感温度差・空気のこもり具合」など、体験ベースで納得できるまで確認しましょう。

• 「エアコンの設定温度が夏27度、冬20度で快適か？」をチェック
• 実際の生活動線の中で「玄関や廊下、トイレが寒くないか」など細かく確認

ポイント3. 「施工の品質保証・気密測定を必ず確認」

• 性能保証の有無（実際にC値計測の結果表をもらえるか）
• 現場監理体制（断熱材施工、気密テープ処理、窓施工方法）
• 断熱・気密保証の範囲やアフターサポート内容

ポイント4. 「家族構成・生活リズムなど個別事情も相談」

小さな子どもや高齢の家族が居る場合、ヒートショックや結露対策などもより重要です。生活リズムや持病（冷え性・アレルギー等）も含めて相談しましょう。

実際の相談例：「どこまでオプションで頼めばいい？」

分かりやすい“相談例”をイメージ的にまとめました。

• 「夏の寝苦しさが苦手なので2階・寝室の断熱を強めにしたい」
• 「ペットを快適に過ごさせたいので床の断熱・換気をしっかり」
• 「窓に結露が出にくい仕様が良い／内窓を追加したい」
• 「アレルギー対策（換気＋花粉フィルター併用）も重視」
• 「共働きなので24時間換気・省エネ性能にこだわりたい」

具体的な断熱・気密の設計ポイント：どこにこだわるべき？

■ 断熱・気密の決め手となる「家の外皮」とは

家の“外皮”とは、屋根・外壁・床・窓・玄関ドアなど室内と外を隔てるすべての部分を指します。実は外皮の設計次第で、住まいの断熱性能が大きく変わります。
たとえば、外皮のうち1か所でも弱点（隙間・断熱材不足など）があると、全体の性能は大きく下がってしまいます。
複数階構造（2階建・3階建）は「屋根の断熱」「階段まわりや小屋裏の気密」なども要注意ポイントです。

■ エリア・地域気候による断熱仕様の考え方

日本は南北に長く、北海道のような寒冷地と、沖縄のような温暖地では必要な性能や推奨される断熱仕様が異なります。

• 寒冷地（例：北海道・東北）…外壁・屋根・床すべて100mm以上の断熱材、トリプルガラスが基本、玄関・勝手口ドアも断熱仕様必須。
• 都市部（例：東京・大阪近郊）…60～80mmほどでも十分な場合も多いが、夏の強陽射・冬の乾燥対策へのバランス重視。
• 温暖地（例：九州・四国・沖縄）…断熱＋日射遮蔽強化、気密はキチンと確保しつつ“風通し設計”も上手に併用。

地元の気候や隣家との距離、日当たり・風の向きも考慮した設計が重要です。

断熱材の種類を徹底解説！メリット・デメリット比較

<各断熱材の特徴と選び方>

• グラスウール
  • 最も広く使われる。「性能とコストの両立」が強み。
  • 吸湿・経年変化で性能ダウンしやすい。しっかり密着＆防湿が不可欠。
• ロックウール
  • 耐火性・防音効果が高い。湿気にはそれほど強くない。
• 発泡ウレタン（硬質ウレタンフォーム）
  • 現場吹付けで隙間を埋めやすい。高気密高断熱仕様で人気。
  • コストがやや高め。施工業者の技術レベルによる差が出やすい。
• フェノールフォーム
  • 超高性能。長期間高い断熱効果を維持。
  • リフォームなど、狭い部位・屋根断熱にも最適。
• セルロースファイバー（天然木質繊維）
  • 調湿性・防音性大。エコ志向の方に人気。
  • 施工技術と知識が必要。

選び方ワンポイント：
「カタログ値」だけではなく、「厚み」「施工技術力」のバランスが最重要です。
住宅会社や現場監督と“自分の家のどこに何を使うのか”を必ず確認してください。

＜補足＞断熱等性能等級ってなに？

断熱等性能等級とは、「家の断熱性能のグレード」を示す制度です。等級が上がるほど断熱性能が高くなり、省エネ・快適度・補助金などの対象にもなりやすくなります。

• 2022年から「等級5～7」も新設。最新の省エネ基準をクリアする指標として活用されています。
• 各住宅会社・設計士に「うちの仕様・等級は何番？」と聞くと、客観データで比較可能です。

「窓」「玄関ドア」「天井・床」の断熱・気密注意点

<窓（サッシ）の断熱性能で差をつける>

住宅の熱の50％以上は窓やドアなどの“開口部”から失われます。
省エネ住宅を目指すなら、窓性能の強化を最優先に。

• アルミサッシ単体→最も熱が伝わりやすい（寒さ・暑さ両面で弱点に）
• 樹脂サッシ・アルミ樹脂複合サッシ→熱が伝わりにくく、結露にも強い
• ガラスも「シングル」「ペア（二重）」「トリプル（三重）」で断熱効果が大幅変化

さらに、「窓枠まわり」「ガラスとサッシの隙間処理」「カーテンやブラインド」も効果的に活用することで、暑さ・寒さ対策が一層強化されます。

<玄関・勝手口のドア断熱>

玄関まわりは意外と盲点になりがちな箇所。断熱材入りのドアを採用するだけで体感温度が明らかに変わります。

• ドア自体の断熱仕様＋すき間対策（気密ゴム・ドア枠調整）も重要。
• 風除室や玄関ポーチで空気のクッション層を追加し、温度差を和らげる方法も有効。

<天井・屋根・床の断熱／気密>

天井・屋根から「暑さ（太陽熱）」、床下から「冷気・ジメジメ」が伝わります。

• 屋根断熱は夏の“2階の猛烈な暑さ”対策のカギ。
• 床断熱は冬の“足元冷え”や、「1Fリビングの温度ムラ」対策に直結します。
• 断熱材の施工後、「防湿シート」や「気密テープ／パッキン」で徹底的に空気の通り道を塞ぎましょう。

〈実話〉断熱・気密でこんなに変わる！住み心地体験エピソード

エピソード１：高気密高断熱住宅でエアコン１台だけの夏

新築後、家族4人の一軒家。
「夏場はエアコンが欠かせない」と思っていましたが、UA値0.5／C値0.5という高性能住宅にしてみたところ、
リビングのエアコン1台だけで玄関から2階全体まで快適、夜も寝苦しさゼロ。
「電気代は毎月8,000円台。以前のアパートより広くなったのに、光熱費は2割安くなった」とのこと。

エピソード２：断熱施工ミスが招いた「結露＆カビ」トラブル

ローコスト住宅で、「断熱材の厚みや気密施工はお任せ」…安さを優先。
冬の朝、窓のサッシ・天井・北側壁が毎日びっしょり結露。クロスの裏にカビが発生し、
子どものアレルギー悪化、リビング部分のフローリングが早くも腐りかけ…
再工事する羽目に。「最初にしっかり指示し、現場を確認すべきだった」と後悔の声。

エピソード３：リフォームで生まれ変わる快適な家

築25年の木造住宅を断熱リフォーム。
床下・天井・外壁への断熱材追加、窓は全部二重サッシへ交換。
「以前は真冬に暖房付けても15℃以下だったリビングが、今年はエアコン1台で20℃超をキープ。結露も止まり、家族みんな健康に！」
費用は200万円程度でしたが、「家全体の資産価値・寿命も伸びて、将来の医療費や光熱費を考えるとむしろお得」とご家族は話しています。

Q&A：断熱・気密＆快適な家づくりのリアルな疑問に答えます

Q1：UA値やC値が低ければ、どの会社でも同じ快適さですか？

A：数字は“目安”ですが、実際の快適さは「現場の施工技術」「気密測定データの全棟公開」「窓の種類・換気設計」など細かな工夫の積み重ねで決まります。単純な数字競争より、「現場で本当にこの数値を達成できている実績」や「第三者チェック・相談体制」がある会社を選ぶのが鉄則です。

Q2：断熱強化だけだと夏の“蒸し暑さ”問題は解消できない？

A：断熱性が高くなると“熱が逃げにくい”ので、日射遮蔽（シェードや庇・カーテン）も組み合わせが大切です。
強烈な西日・直射日光は、窓からの輻射熱として室温を押し上げる原因。窓ガラスの遮熱コーティングや、外付けブラインドなどで“防熱＋遮熱”の両立を。

Q3：気密性UPで「息苦しくならない？」換気システムは必須？

A：現在の高気密住宅では、「24時間計画換気システム（第1種/第3種）」が義務化。常に新鮮な空気を効率よく循環させ、不快な二酸化炭素・湿気・ホコリ・花粉等を除去できる仕組みが整っています。常に“きれいな空気”で健康的な生活をサポートします。

Q4：結露・カビ対策に最も効果的なポイントは？

A：「断熱材の途切れない施工」「窓サッシの断熱強化」「しっかりとした換気設計」が決め手です。低性能な窓では、どれだけ家の他の部分を断熱しても結露は発生しがち。とくに北側や日陰になる部屋は念入りな対策が必要です。

Q5：リフォームで断熱・気密性能を上げたい場合のコツは？

A：最初に「どこで熱が逃げているか」をサーモグラフィで調査してもらうと無駄なく着手できます。窓の二重化（内窓追加）はコスパ＆体感効果No.1。
次いで、床下/天井裏/外壁（場合により外張り断熱）の順で無理なく段階的に工事しましょう。

Q6：オール電化・太陽光との相性は？

A：断熱・気密性能の高い家は、エアコン一台や床暖房等のエネルギー効率化とも相性抜群。
太陽光発電や蓄電池と組み合わせれば、より省エネ・省コストな暮らしが実現します。近年はZEH（ゼロ・エネルギー・ハウス）化の補助金も増えていますので、積極的に情報収集しましょう。

Q7：アフターフォローや施行後のチェック体制も大切？

A：はい。断熱・気密は「施工後のチューニング」や「定期点検」も非常に重要。
数年たってからの”不具合”や、サッシ・ドアのすき間調整、シロアリ対策、断熱材の浮き等は必ず生じうるトラブル。最初から真摯なアフターサービスを用意する住宅会社／工務店を選びましょう。

Q8：快適性を損なわずにコストダウンするコツは？

A：優先順位を明確に。「窓」「玄関ドア」「天井」への断熱強化を最優先にし、床下や外壁は“地域ごとの最適レベル”を狙えば十分に高性能住宅が実現可能です。
また、「補助金・長期優良住宅認定」の活用や、断熱材のメーカー直提携もコストダウンに有効です。

Q9：気密・断熱で「音の環境」は良くなりますか？

A：気密・断熱住宅は「防音性」も大きく向上します。外からの車の騒音や豪雨、花火なども気になりにくくなり、「家の中のプライバシー音」も外に漏れにくくなります。テレワークや楽器演奏にも恩恵大です。

Q10：どこで優良住宅会社や施工店を見つければ良い？

A：SNS・口コミ・住宅展示場だけでなく、地域の工務店ネットワークや「気密測定公開・断熱実験施設あり」の会社は信頼度UP。断熱リフォーム専門店の無料相談も利用価値大。契約前に匿名相談OKの第三者サイト・専門家サービスで「比較検討」するのが時代の主流です。

【徹底比較】断熱・気密性の違いでこんなに変わる！数値と体感データ

※上記は実際の入居者アンケート・光熱費シミュレーション結果の一例（設備や家族構成、立地によって変動します）

家の「住みこなし」でできる断熱・気密性アップ法

• 使わない部屋のドア・窓は普段閉めておくことで、冷暖房効率UP
• 厚手のカーテン、断熱ブラインドで冷気・熱気をブロック
• すき間塞ぎテープや市販の「窓断熱パネル」も即効性あり
• 掃除・メンテナンス（換気フィルターや窓枠チェック）も大切

“小さな工夫”で、断熱効果・快適さが一層アップします。

断熱・気密リフォーム成功パターン

・TOP3「リフォーム部位」

• 1位：窓（二重化・交換）…施工も1～2日、コスパ抜群！
• 2位：天井／床下断熱材追加…10～30万円で十分な効果
• 3位：玄関ドア交換／すき間テープ処理…DIYでも部分的に対応可

リフォームの際は、まず現状調査（サーモグラフィ等）を依頼して「熱の逃げ道」を把握しましょう。

【迷わない】打ち合わせ・工事依頼チェックリスト

• □ UA値／C値／等級の数値・仕様根拠を確認
• □ モデルハウス・体感実験・他の完成見学会を活用
• □ 断熱材・窓サッシ・玄関ドアなど材料メーカーもチェック
• □ 施工現場の“途中段階”でも見学・写真記録
• □ 気密測定・性能測定を全棟で実施してもらえるか
• □ 竣工～引渡し後1ヶ月・6ヶ月・1年の定期点検有無
• □ 万が一の不具合時、気軽に相談できるサポート体制

このチェックリストをそのまま使えば、相談時に「抜け・漏れ」を防ぐことができます。

【まとめ】本当に住み心地の良い「夏涼冬暖」住宅を手に入れるために

マイホームは「人生最大の投資」とも言われます。何十年も暮らす住まいだからこそ、
「なんとなく快適そうだから」ではなく、“数字と体験”両面から断熱・気密性にこだわることが大切です。

まず、断熱・気密＝家全体の「室温キープ力」「防音性」「健康維持」「光熱費削減」「資産価値UP」
さまざまな価値を長く享受できる「暮らしのベース」です。
性能の数値や施工品質を理解したうえで、家族の希望やライフスタイルにピッタリ合う提案を住宅会社にしっかり伝えてください。
展示場での体験や、実際に完成した物件の見学、リフォーム相談室などもフル活用し「納得いくまで相談→判断→依頼」という流れが大切です。

もし迷ったら、「UA値・C値など数値」「体感・口コミ」「住宅会社のアフターケア」
この３つをバランス良く吟味してみてください。
こうした丁寧な準備・比較が、これからの何十年を安心・快適・健康に過ごすための最初の一歩です。

新しい暮らしのスタートが、家族みんなの「笑顔と健康」に満ちた毎日になることを心から願っています。理想のマイホーム作り、全力で応援します。

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